1 Transformar um sonho em realidade. Organize-se para fazer aquela viagem. Procure a casa que deseja...2 Ser fiel aos seus desejos e não desanimar diante de dificuldades.
3 Não deixar para amanhã a possibilidade de ser feliz hoje.
4 Resolver as questões à medida que aparecerem. O que jogamos debaixo do tapete azeda o relacionamento.
5 Viver um dia de cada vez. Preencher o agora, fazendo o melhor que pode, dando uma chance ao acaso.
6 Nunca sofrer por antecedência. A espera do sofrimento dói mais do que enfrentá-lo quando – e se – acontecer.
7 Transformar a raiva em algo positivo. Respire fundo três vezes, dê uma volta no quarteirão até se acalmar. Depois, tente entender de onde vem tanto ódio e o que precisa aprender com ele.
8 Não julgar. É difícil, mas vale a pena tentar com todas as forças. Para que ficar avaliando as coisas e as pessoas como boas ou más, certas ou erradas? A vida não é necessariamente feita de mocinhos e bandidos. E quem somos nós para dizer quem é um e quem é outro?
9 Fazer as pazes com alguém que é importante para você. Sem acertar contas. Simplesmente se reaproxime.
10 Só comprar o que precisa. Levar apenas porque o preço estava bom é arrependimento na certa.
11 Aceitar limites. Nem tudo pode ser como você quer.
12 Colocar limites. Para sua família, para os amigos, para os colegas de trabalho e para desconhecidos.
13 Terminar o que começar. A blusa de tricô, a dieta dos pontos, a decoração da sua casa...
14 Aprender um idioma. Falar várias línguas amplia os horizontes e abre novas possibilidades.
15 Comer menos junk food. Se não resistir, compense com doses extras de legumes, verduras e frutas.
16 Fazer alguma coisa boa por alguém sempre. Sem esperar nada em troca nem contar vantagem.
17 Acabar com o quartinho da bagunça. Se algo está enfurnado em um canto e você não sentiu falta é porque não precisa mais daquilo.
18 Falar o que sente. Mesmo que seja por e-mail.
19 Passar mais tempo com os filhos, com os amigos, com os parentes..., enfim, com as pessoas que você ama.
20 Mandar consertar tudo o que está com defeito, desde o som do carro até a fechadura emperrada.
21 Ser grata pelas pequenas coisas. O bom-dia sorridente do seu porteiro, o bilhete bonitinho que seu filho deixou na sua bolsa, o gatinho dormindo enrolado... Detalhes que geralmente passam despercebidos, graças à nossa eterna pressa, podem transformar a sua rotina estressante em dias mais felizes.
22 Rir mais. Troque as obturações de amálgama que ainda estão na sua boca – além de feias, os terapeutas ortomoleculares afirmam que não fazem bem à saúde – e dê muita gargalhada. A energia do riso é contagiante.
23 Ser solidária. Você pode engajar-se em um trabalho voluntário ou ajudar quem está à sua volta.
24 Tratar da TPM como ela merece e não como sinônimo de faniquito de mulher. Marque um médico!
25 Cumprimentar todo mundo, todos os dias, com um sorriso nos lábios e simpatia no olhar.
26 Aprender a meditar. Experimente. É uma delícia!
27 Escrever um diário para saber como está se sentindo.
28 Eliminar um vício de sua vida. Pode ser fumar, comer chocolate, falar mal dos outros...
29 Sentar para comer. Longe da televisão e do computador. Alimente-se com calma, aprecie os sabores, mastigue muito. Sua saúde agradece.
30 Aceitar a dor. Ela é temporária. A cura é para sempre.
31 Andar todo santo dia! Coloque o tênis e corra!
32 Ser mais sociável, se abrir a novas turmas, oxigenar as amizades e olhar os outros sem preconceito.
33 Encarar uma consulta ao médico como um cuidado e não uma obrigação. Faça os exames de rotina e preste atenção no seu corpo.
34 Livrar-se de mágoas. Varrer o coração de ressentimentos impossíveis de serem resolvidos.
35 Reclamar menos. É impressionante como muda a vida.
36 Ser persistente. Não importa se ontem não deu certo. Hoje é um novo dia. Comece outra vez.
37 Dar o braço a torcer e confessar que sua resolução de ano novo é ficar com barriga de tanquinho...
38 Estabelecer prioridades. Aceitar que você não pode fazer tudo. Equilibre trabalho e prazer.
39 Tirar um sábado à tarde por mês para bater pernas com amigas, tomar cerveja, rir muito...
40 Visitar a família. É uma ótima ocasião para relaxar e recarregar as baterias. Se existirem diferenças, é hora de trabalhar a aceitação.
41 Perdoar a família. Entender que seus parentes fazem o melhor que podem com aquilo que sabem.
42 Adotar um hobby. Vale desde uma simples coleção de caixinhas de fósforos até cuidar de orquídeas. E se divirta com ele.
43 Abraçar a sua história e se orgulhar dela. Cultive suas origens.
44 Aceitar um elogio. E responder apenas “obrigada”.
45 Agarrar as oportunidades. Quando for convidada para viajar no fim de semana ou ir ao cinema depois do trabalho, não arranje nenhuma desculpa. Aproveite. Se dê um tempo de puro lazer. Diga “sim” ao prazer.
46 Dar passagem no trânsito. Em vez de se estressar, imagine que ele tem motivos para estar afobado.
47 Tirar partido das situações desagradáveis. Você sempre tem duas opções: arrancar os cabelos porque perdeu o avião e vai precisar esperar duas horas no aeroporto, ou comprar um livro e aproveitar esse tempo para ler calmamente. Escolha a paz, não a guerra.
48 Não agir por impulso. É melhor pensar e depois agir do que fazer algo e se arrepender depois.
49 Respeitar-se. Só assim você será respeitada.
50 Economizar. E depois gastar em algo que você quer muito!
51 Não falar o que vem à cabeça. Isso pode ferir os outros.
52 Trabalhar com amor. É mais gostoso e o resultado do seu trabalho certamente será melhor.
53 Aceitar as mudanças. Por pior que pareça, é sempre crescimento pessoal.
54 Fazer novos caminhos para os mesmos lugares. Essa é uma das muitas maneiras de quebrar a rotina.
55 Falar menos, ouvir mais. Siga o exemplo dos sábios.
56 Traçar planos. O dia-a-dia fica mais gostoso quando você tem metas a alcançar. Entrar para um curso de arte e pintar um quadro para sua sala, transformar o quarto de empregada em um escritório para você, preparar-se para fazer o Caminho de Santiago... Dedique-se a cada um de seus objetivos. E crie outros. Não deixe sua vida parar.
57 Compartilhar sentimentos. No amor, é importante compartilhar tudo, mesmo que seja difícil. Momentos bons e ruins. Um casal precisa falar a mesma língua para se entender.
58 Deixar o passado para trás. Limpar o caminho e investir no presente para que o futuro seja exatamente o que você plantou.
59 Gostar de quem você é. Com seus defeitos e suas qualidades. O segredo é integrar luz e sombra.
60 Não sair para compras quando estiver deprimida. Você vai gastar mais do que deve e não resolverá o problema que a deprime.
61 Amar. E para amar de verdade é preciso deixar a pessoa amada ser o que é – não o que você deseja que ela seja.
62 Fazer mais ginástica, mais sexo e mais hidratação no cabelo. Se curtir, se cuidar, se amar.
63 Preocupar-se só com o que for realmente importante. Pequenos aborrecimentos não devem tomar o seu tempo. Resolva-os e pronto.
64 Montar um álbum de fotografia. É gostoso organizar recordações. Reviver momentos felizes alegra e traz mais ânimo para a vida.
65 Reservar um horário sagrado para você ir ao cabeleireiro, fazer massagem, banhos, depilação...
66 Assumir o cabelo e gostar dele, sinceramente! O que não significa deixar de fazer chapinha, permanente, alisamento japonês...
67 Prestar atenção às qualidades das pessoas, não aos defeitos.
68 Aprender um esporte. Pode ser jogar pingue-pongue, fazer alpinismo ou nadar. Escolha algo que lhe agrade e não se preocupe em ser a melhor logo de cara. Pratique com prazer.
69 Cumprir os compromissos que marcar. Mesmo os chatos.
70 Combinar uma reunião com as amigas queridas pelo menos uma vez por mês.
71 Nunca mais ficar com qualquer um só por carência.
72 Ficar com qualquer um por curtição. Sempre.
73 Acordar mais cedo para fazer mais coisas legais.
74 Valorizar a felicidade. Não ficar pensando no que não tem, e, sim, curtir o que está ao seu alcance.
75 Pensar positivo. Atrai coisas boas, acredite!
76 Casar e ter um filho. Pode não acontecer tudo este ano, mas, se é o seu desejo, plante a semente.
77 Dedicar-se mais ao homem que ama. Mimá-lo um pouco com pequenos carinhos e atenção especial. Faz bem para o relacionamento e é um bom exemplo para ele seguir.
78 Adotar um animal abandonado. E tratá-lo como um rei!
79 Ter sempre flores frescas em casa. Ainda que sejam simples flores do campo...
80 Passar filtro solar todos os dias. Faça chuva ou faça sol.
81 Depositar a sua confiança em pessoas que fizeram por merecê-la em vez de se decepcionar com quem você confiou sem conhecer direito.
82 Ler pelo menos um bom livro por mês. Faz um bem...
83 Planejar as férias com antecedência. Assim você vai curtindo cada detalhe até a hora de partir.
84 Reconhecer o próprio valor. Não dependa da aprovação do outro para se sentir segura.
85 Nunca sair sem batom e lingerie bonitinha. A gente nunca sabe como pode terminar o dia...
86 Organizar o lixo reciclável em casa. É o mínimo que podemos fazer pelo planeta!
87 Tomar a iniciativa em vez de só reagir às situações. Buscar saídas, sugerir projetos... Apostar no seu desejo em vez de se adaptar aos moldes.
88 Levar a sério o seu trabalho. Buscar cursos, seminários, leituras. Investir na profissão.
89 Dar permissão a você mesma para mudar de idéia, ainda que isso decepcione outras pessoas.
90 Responder aos recados do celular e aos e-mails. Todos os dias.
91 Se dar de presente um dia inteiro de diversão quando atingir um objetivo que perseguia.
92 Ser mais afetiva. Na maneira de falar, especialmente.
93 Abandonar a preguiça. Sair da frente da televisão e inventar coisas melhores para fazer.
94 Dar uma superfesta de aniversário para você. Convide amigos de várias turmas e curta ser o foco do carinho de todos.
95 Manter o foco. Se você é daquelas que têm mil idéias maravilhosas, mas não executa nenhuma, escolha um projeto e se dedique a ele. Pare de desperdiçar sua energia.
96 Pedir ajuda. Não importa se prática ou emocional. Sempre existe alguém pronto para socorrê-la.
97 Fazer um balanço das transformações que promoveu até agora e de quanto cresceu com elas.
98 Terminar alguma coisa que a está incomodando. Pode ser um relacionamento afetivo, uma relação de trabalho, uma mania...
99 Se dar o direito de passar um dia inteiro sem fazer absolutamente nada quando bater o cansaço.
100 Não se contente com pouco. Deseje crescer cada vez mais para que no próximo ano não faltem novas resoluções na sua vida!
101 Rezar. Pode ser usando as suas próprias palavras. E agradecer, sempre, por tudo. Com muita fé.
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